Mac と virtualbox 内の仮想マシンの間でファイルのコピーなどをしたい場合

Mac で仮想マシンとファイルを共有する (youtube), 動画による詳しい説明の画面コピー

以下は簡略な説明

Mac 側: 環境設定→共有 で下図のようにファイル共有を ON にする.

赤丸の部分がアクセス方法になるので, メモしておく.
青丸のオプションをクリック.

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下図のように smb を使用してファイルやフォルダを共有する許可をする. ファイルやフォルダを共有するアカウント名もONに

共有ファイルやフォルダにアクセスするためのパスワードの設定を求められたら 設定.

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mathlibre側: ファイルマネージャーに smb ではじまる接続先のアドレスを入力 (図の赤丸が例). 接続断は青丸

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以上で, ファイルのやりとりが可能に.